wszystko o

a no pewnie jarze cie już :) żeby to wszystko połączyć... jak slideujesz okazjonalnie to a bardziej rampa i skoki to może salomony? lekkie i całkiem niezłe roleczki... ogólnie jak chodzi o sprzęt to pytanie nr 1 jest dość brutalne: ile możesz przeznaczyć na role?

aha i nie widze podzialu na dni?:> poniewaz jezeli wszystko wykonujesz na jednym treningu to a jak na oddzielnym to tez nie najlepiej poniewaz czestotliwosc trenowania grup miesniowych 5x w tygodniu moze nie byc najlepszym rozwiazaniem. nio ale czekam na info o Tobie...

[...] 85cm martwy 145 kg Do tej pory cwiczylem w ten sam sposob czyli 6 razy w tygodzniu tylko ze troche inne cwiczenia i mniej serii.Szlo dobrze do pewnego momentu, w ktorym to wszystko stanelo, a z doswiadczenia wiem ze zmiana treniungu czyni cuda.Dlatego wymyslilem sobie taki trening.Jezeli zmniejsze ilosc serii na poszczegulne partie to bedzie [...]

No, ale dlaczego? Co lepiej stosować? Wszystko ma swoje plusy i minusy. Prezerwatywy + bez skutków ubocznych, zmniejsza ryzyku zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową... minusy (-) Można pod wpływem chwili o niej zapomnieć, może pęknąć. Doustne środku hormonalne + Wysoki stopień niezawodności ( około 99,9% ), regulują cykl mieisęczny ( [...]

No wiec rentgen oczywiscie był lekarz nie stwierdził na macanego chodz przy dzisiejszym stanie słuzby zdrowia wszystko mozliwe Powaznie przestraszyłes mnie swoim postem poczytałem troche o chorobie i bezwzglednie odkładam siłownie (co najmniej na kilka lat ) i biore sie za rehabilitacje dzieki wielkie za pomoc trzymaj sie PS. wezme sie za [...]

http://www.sfd.pl/temat185132/ tu masz o tym wszystko

[...] miec wyprobowanego sposobu, chce sie oprzec na naprawde dobrych radach (zebym nie spalil tego koxu i "siebie"), ktore w przyszlosci zaowocuja swoim wlasnym cyklem. Po prostu lubie miec wszystko zapiete na ostatni guzik i wiedziec z czym/i jak mam do czynienia. Naprawde dziekuje wam! :) <spoko> Czekam na dalesze opinie/sugestie

[...] przy intensywnych treningach pleców(130-40 na martwy nie stanowiło kiedyś dla mnie problemu)->wtedy zaczął sie ten tragiczny ból pod łopatką, po wizycie u ortopedy wszystko było jasne-już jakos rok nie robie tego cwiczenia, co nie znaczy że nie ćwicze pleców bo robie wszelkie podciągania na drązku i wiosłowania-i nie rozumiem czemu [...]

[...] prostowniki ktore trzymaja kregoslup poddzas wykonywania wioslowania. Tez wykonuje sklony izolowane z 20, ale jednak to nie jest to samo co martwy. A co do szkodliwosci to wszystko jest szkodliwe jakby sie uprzec. Wycikanie obciaza stawy lokcowe i barkowe. PRzy przysiadach niszcza sie stawy kolanowe. Juz nie mowie o wyciskaniu zza karku. Ale [...]

Miczelx - spokojnie bez nerwów. Ja uważam, że KS - dzieli się swoimi uwagami - za co trzeba cenić takie osoby, że chce się mu fogle pisać i tłumaczyć wszystko po kolei. Ja mam wszystkie schematy oparte na JUESEJ. Dlatego mój trener nie wytrzymuje ze śmiechu jak wchodzę na siłkę - jedzie ode mnie z 5m alko i ma polewkę, że Parabolan z Piwem daje [...]

[...] do pewnego stopnia wkońcu ****a ważył prawie 200kg dziwisz się że wyniki zdrowotne się poprawiły po zrzuceniu 100kg balastu? przecież to już jest b ciężka choroba. Ale to wszystko do czasu jak nie zmienią nawyków (1000kal) to wkońcu im organizm da znać o sobie a w tedy znów będą tyć. Durna telewizja Osoby bardzo otyłe wystarczy że zmienią [...]

Jak rozplanowac ww suple w PCT? Chodzi głownie o alc i wit C, bo nie wiem czy wrzucic wszystko na noc (1000mg alc i 2000 mg C ). na alcu pisze zeby nie ladowac na noc bo problemy z zasnieciem. wit C tez chyba lepiej podzielic np 2x1000... I jak wziasc tamoxifen? wieczorem? rano? na pusty zaladek? Dzienks, beda sogi za sensowne odpowiedzi

Napisz nam więcej o swoim bracie. Najlepiej jakbyś podał bf . Jeżeli twój brat jest obyty dobrze z siłownią, to polecam trening obwodowy i aeroby tak jak rozpisał soldierr . Ale i tak wszystko w dużym stopniu zależy od diety.

poszukaj postu blinga o grecji tam masz wszystko

j.w. zobacz jeszcze post qazara o ckd tam ejst wszystko.

Nie wiem czemu nikt nie czyta wątków jak to wszystko pisze i wystarczy poszukac na stronie głownej albo cofnac o jedna wstecz i napewno sie dowie juz wiele cennych informacji.

[...] jakas masa a potem ewntualna redukcja.Nie ma sie co spieszyc,jeszcze zrzucisz feta.A jak Ci juz tak bardzo zalezy to chyba musisz jednak obliczyc zapotrzebowanie itd.to wszystko jest w pdowieszonych postach w dziale odzywianie.Jakby kazdy chcia zeby mu ukladano diete to za dbrze by bylo.Tutaj nikt nie ma czasu na takie rzeczy.Oblicz se [...]

[...] masowa albo nie , krok po kroku, jeżeli nie będziesz mógł wyrobić się z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka, węgli, tłuszczu, pomyśl o suplementacji. W dziale odżywianie w podwieszonych postach znajdziesz wszystko co potrzebujesz np 'dziennik posiłków' http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x]

[...] to ma być komp na lata dla tego A64, box dla gwarancji, głośność boxowego colera- nie ja bede przy tym siedział nad tym radkiem sie zastanowie wsumie nie dużo droższy wszystko rozstrzygnie się w sklepie jakie będą ceny i ile jest w stanie on dać za kompa hrhr Pacia ale mosz opisa Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-02-16 00:11:09

dzięki "Wielcy koledzY" naprawdę jesteście wielcy. W raziu jakiś niejasności postaram się objaśnić wszystko na forum i spytać was o zdanie. Jeszcze raz dzięki za SOGi.